post05

De Bilpartij

Doe squats, lateral walks (drie setjes van tien stappen links en daarna naar rechts met elastiek rondom je kuiten) en hip trusts (je heupen naar boven bewegen terwijl je op je rug ligt met je voeten plat op de grond).

Daar krijg je sterkere (en dus mooie ronde) billen van.

XOXO Soraya.

Personal Trainer.